Peso ideal
Não existe um único peso “ideal”, mas fórmulas consagradas e a faixa de IMC saudável indicam uma faixa-alvo razoável para sua altura.
Os resultados se atualizam enquanto você digita
Onde você está na população brasileira
Com um IMC de 26.1, você está acima de 51% de os homens em Brasil.
Distribuição estimada do IMC de adultos no Brasil por sexo. A faixa verde é a saudável; a linha marca o seu IMC atual.
As fórmulas seguem padrões internacionais (OMS) — as faixas saudáveis são as mesmas no mundo todo; só mudam as unidades. O contexto nacional abaixo usa dados do Brasil (IBGE / PNS / Vigitel).
Por que o peso ideal é uma faixa
O peso ideal não é um número mágico — é uma faixa de pesos saudáveis para a sua altura, onde o risco relacionado ao peso é, em média, o menor.
A VitaDup mostra essa faixa de duas formas: pela faixa de IMC saudável (18,5–24,9) aplicada à sua altura e pelas fórmulas clássicas (Devine, Robinson, Miller, Hamwi). Use como guia, não como meta exata.
O que considerar
São ferramentas de triagem, não diagnósticos. Não distinguem músculo de gordura nem mostram onde a gordura está — um fator de risco importante.
Combine seu resultado com a circunferência da cintura, o percentual de gordura e a avaliação de um profissional.
Perguntas frequentes
O peso ideal é diferente no Brasil?
A fórmula do peso saudável depende da sua altura e sexo, não do país. O que muda é o percentil — como você se compara aos adultos brasileiros.
Por que meu percentil é alto num peso saudável?
Porque a maioria dos adultos está acima da faixa saudável, então um peso saudável pode ficar abaixo da média nacional.
E se eu for muito musculoso?
As faixas baseadas em IMC podem superestimar a gordura. O percentual de gordura é melhor referência nesse caso.
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Esta ferramenta é de educação geral e não substitui o aconselhamento de um profissional de saúde.