Calculadora de IMC
O Índice de Massa Corporal (IMC) relaciona seu peso com sua altura de forma rápida. É um bom ponto de partida para a maioria dos adultos, embora não seja um diagnóstico.
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Muito bem — esta faixa está associada ao menor risco à saúde para a maioria dos adultos. Mantenha alimentação equilibrada e atividade regular.
Seu IMC frente à população brasileira
Com um IMC de 24.2, você está acima de 37% de os homens em Brasil.
Distribuição estimada do IMC de adultos no Brasil por sexo. A faixa verde é a saudável; a linha marca o seu IMC.
As fórmulas seguem padrões internacionais (OMS) — as faixas saudáveis são as mesmas no mundo todo; só mudam as unidades. O contexto nacional abaixo usa dados do Brasil (IBGE / PNS / Vigitel).
O que é o IMC e como interpretá-lo
O Índice de Massa Corporal relaciona seu peso com sua altura: IMC = peso (kg) ÷ altura² (m). A OMS define as faixas assim: abaixo de 18,5 baixo peso; 18,5–24,9 saudável; 25–29,9 sobrepeso; 30 ou mais obesidade.
É a triagem mais usada no mundo por ser simples e reprodutível — mas não separa gordura de músculo nem mostra onde a gordura está. Use como ponto de partida, não como diagnóstico.
O contexto brasileiro
No Brasil, 6 em cada 10 adultos têm excesso de peso e a obesidade mais que dobrou em menos de duas décadas. Um IMC saudável costuma colocá-lo abaixo da média nacional.
O excesso de peso é um pouco maior entre as mulheres (62,6%) do que entre os homens (57,5%).
Perguntas frequentes
A faixa saudável de IMC é diferente no Brasil?
Não. A faixa 18,5–24,9 é o padrão da OMS no mundo todo. O que muda é o contexto: o percentil mostra como você se compara à população brasileira.
O IMC vale se eu treino musculação?
Se você é muito musculoso, o IMC pode superestimar sua gordura. Nesse caso, veja o percentual de gordura e a circunferência da cintura.
Por que meu percentil não é alto num peso saudável?
Porque a maior parte dos adultos brasileiros tem excesso de peso, então um IMC saudável fica abaixo da média.
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Esta ferramenta é de educação geral e não substitui o aconselhamento de um profissional de saúde.